Введение в Deep Sleep
Глубокий сон — это волновая терапия, предназначенная для улучшения глубокого сна или медленного сна (SWS). Глубокий сон является критической фазой сна, которая позволяет системе «разум-тело» восстанавливаться и восстанавливаться после повседневных действий. Во время глубокого сна организм вырабатывает гормон роста, который способствует восстановлению и регенерации тканей, а мозг сохраняет новые воспоминания.
Исследования показали, что глубокий сон жизненно важен для поддержания общего состояния здоровья и благополучия. Например, он помогает регулировать иммунную систему, контролирует воспаление и способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Кроме того, нарушения сна, такие как бессонница, апноэ во сне или синдром беспокойных ног, связаны с недостатком глубокого сна.
Приложение Deep Sleep использует определенные звуковые частоты для стимуляции активности мозговых волн, связанной с глубоким сном. Звуки воздействуют на ствол мозга, гиппокамп и гипоталамус, которые играют ключевую роль в регуляции сна и состояний сознания.
Приложение состоит из одного 22-минутного сеанса. Пользователи также могут попробовать бесплатный четырехминутный сеанс, чтобы получить представление о работе.
Для достижения наилучших результатов приложение рекомендует использовать большие наушники или качественные наушники с правильным расположением левого и правого каналов. Это помогает гарантировать, что звуковые частоты эффективно доставляются в мозг.
В целом, приложение Deep Sleep предлагает естественный и неинвазивный способ улучшить качество и продолжительность глубокого сна.
Исследования показали, что глубокий сон жизненно важен для поддержания общего состояния здоровья и благополучия. Например, он помогает регулировать иммунную систему, контролирует воспаление и способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Кроме того, нарушения сна, такие как бессонница, апноэ во сне или синдром беспокойных ног, связаны с недостатком глубокого сна.
Приложение Deep Sleep использует определенные звуковые частоты для стимуляции активности мозговых волн, связанной с глубоким сном. Звуки воздействуют на ствол мозга, гиппокамп и гипоталамус, которые играют ключевую роль в регуляции сна и состояний сознания.
Приложение состоит из одного 22-минутного сеанса. Пользователи также могут попробовать бесплатный четырехминутный сеанс, чтобы получить представление о работе.
Для достижения наилучших результатов приложение рекомендует использовать большие наушники или качественные наушники с правильным расположением левого и правого каналов. Это помогает гарантировать, что звуковые частоты эффективно доставляются в мозг.
В целом, приложение Deep Sleep предлагает естественный и неинвазивный способ улучшить качество и продолжительность глубокого сна.
Читать ещё
