Скачать АПК  How to Dance Bharatanatyam 

Отправляйтесь в культурное путешествие: изучайте Бхаратанатьям, древнюю индийскую танцевальную форму
Бхаратанатьям — это классическая индийская танцевальная форма, зародившаяся в храмах Тамил Наду, Индия, и на протяжении веков превратившаяся в весьма стилизованную и выразительную форму искусства. Укорененный в богатых традициях индуистской мифологии, духовности и эстетики, Бхаратанатьям характеризуется сложной работой ног, изящными движениями и эмоциональным повествованием. В этом руководстве мы рассмотрим основные методы и советы, которые помогут вам отправиться в культурное путешествие и изучить искусство Бхаратанатьям с благоговением, преданностью и страстью.

Принятие традиции Бхаратанатьям:
Понимание культурного контекста:

Историческое значение: Бхаратанатьям имеет долгую и легендарную историю, насчитывающую тысячи лет и уходящую корнями в древние храмовые ритуалы Южной Индии. Изучите культурный и исторический контекст Бхаратанатьяма, углубившись в его происхождение, эволюцию и значение в индийском классическом искусстве.
Духовная связь: Бхаратанатьям глубоко переплетен с индуистской мифологией, духовностью и философией, многие из его движений и жестов заимствованы из древних текстов и писаний. Соединитесь с духовной сущностью Бхаратанатьям, приняв его божественную символику и священные традиции.
Освоение техники Бхаратанатьям:

Адавус (основные шаги): начните с освоения адавус, или основных шагов Бхаратанатьям, которые составляют основу танцевального стиля. Практикуйте точную работу ног, ритмичные рисунки и изящные жесты рук, чтобы развить силу, ловкость и координацию.
Абхиная (Выражение): Бхаратанатьям уделяет большое внимание абхиная, или выразительному повествованию, посредством мимики, языка тела и жестов рук (мудр). Отточите свою способность передавать эмоции, повествования и персонажей достоверно и нюансированно.
Воплощение грации и элегантности:

Поза и выравнивание: поддерживайте безупречную осанку и выравнивание на протяжении всего танца Бхаратанатьям, с прямым позвоночником, поднятой грудью и задействованными мышцами корпуса. Развивайте чувство уравновешенности, грации и присутствия, двигаясь в пространстве плавно и точно.
Ангика абхиная (движения тела): изучите весь спектр ангика абхиная, или движений тела, в Бхаратанатьям, включая стойки, прогулки, повороты и прыжки. Развивайте контроль, гибкость и грацию своего тела, позволяя каждому движению плавно перетекать в следующее.
Почитая традиции и наследие:

Гуру-шишья-парампара: Бхаратанатьям традиционно передается от учителя к ученику в священной линии передачи, известной как гуру-шишья-парампара. Ищите руководства и наставлений у квалифицированного гуру (учителя) Бхаратанатьям, уважая его знания, опыт и творческое наследие.
Костюмы и украшения. Оцените традиционную одежду и украшения Бхаратанатьяма, включая яркие костюмы, замысловатые украшения и изысканный макияж. Украсьте себя смирением и благоговением, почитая многовековые традиции исполнения Бхаратанатьям.