Скачать АПК Watermelon Vitamin Advice

Арбуз является основным продуктом многих летних пикников и посиделок по всей стране. В то время как большинство людей согласны с тем, что арбуз приятный на вкус, большинство не знает о многих преимуществах для здоровья, которые содержит этот замечательный фрукт.

Арбуз — борец с болезнями
Знаете ли вы, что в арбузе содержится больше ликопина, чем в любом другом свежем фрукте или овоще? Ликопин является антиоксидантом, связанным со снижением риска развития рака, сердечных заболеваний и возрастных заболеваний глаз.

Арбуз питательный
Арбуз – идеальное сладкое лакомство, питательное и вкусное.

Одна чашка арбуза содержит:
46 калорий
12 грамм углеводов
865 международных единиц (МЕ) витамина А — (соответствует 0,26 миллиграммам)
12 миллиграммов витамина С
170 мг калия
0,1 миллиграмма витамина B6
Нулевой жир, холестерин или натрий
Витамин А важен для здоровья кожи и глаз. Витамин B6 помогает вашему организму расщеплять белок, который вы едите, а также важен для иммунной системы и функции нервной системы. Витамин С помогает укрепить иммунную систему и способствует усвоению железа. Калий помогает снизить кровяное давление, а также важен для нервной функции.