Simple Fasting Tracker

Intermittent Fasting : ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร แผนการอดอาหารที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

Wow Techs

สุขภาพและการออกกำลังกาย

นักพัฒนาอย่างเป็นทางการของ Simple Fasting Tracker คือ Wow Techs LDPlayer ให้บริการดาวน์โหลด APK เท่านั้น

OFF

คะแนน4

ประเภทสุขภาพและการออกกำลังกาย

ชื่อแพ็คเกจcom.weightloss.zero.intermittent.bodyfast.fastingtracker

บทนำ Simple Fasting Tracker

ปลดล็อกพลังของการอดอาหารเป็นระยะเพื่อให้น้ำหนักถึงเป้าหมายและมีสุขภาพแข็งแรง ไม่ต้องอดอาหารและไม่เกิดโยโย่เอฟเฟค ปรับปรุงสุขภาพการเผาผลาญของคุณและรู้สึกเต็มไปด้วยพลังงาน

การอดอาหารเป็นระยะคืออะไร?
การอดอาหารเป็นช่วง ๆ เป็นหนึ่งในเทรนด์สุขภาพและการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แทนที่จะเป็นการอดอาหาร มันเป็นรูปแบบการกินที่หมุนเวียนระหว่างช่วงอดอาหารและกิน ไม่ได้ระบุว่าคุณควรกินหรือหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใด แต่ควรกินเมื่อใด
ทุกวันนี้ เราทานอาหาร 3-4 มื้อ (หรือมากกว่า) ต่อวัน และไม่เคยรู้สึกหิวเลย อวัยวะของเราต้องทำงานหนักตลอดเวลาและไม่เคยหยุดพักจากการย่อยอาหาร พฤติกรรมการกินของเราอาจส่งผลให้เกิดโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน
เมื่ออดอาหาร ร่างกายจะขับสารพิษ เผาผลาญไขมัน และสร้างใหม่ หลังจากผ่านไป 2-3 สัปดาห์ คุณจะรู้สึกสุขภาพดีขึ้นและกระฉับกระเฉงขึ้น

แผนการอดอาหารแบบค่อยเป็นค่อยไปเหมาะสำหรับทุกคน!
สร้างแผนการอดอาหารของคุณเอง 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, กำหนดเอง
5+2 Weekly Plan : ระหว่างสัปดาห์ ให้กินตามปกติ 5 วัน และเลือกอีก 2 วันเพื่อควบคุมเล็กน้อย ผู้หญิงทาน 500Kcal และผู้ชายทาน 600Kcal ในวันที่อดอาหาร คุณสามารถเลือกที่จะกินทั้งหมดในคราวเดียว แต่ทางเลือกที่ดีกว่าคือการแบ่ง 600Kcal ออกเป็นสองมื้อ 250Kcal สำหรับอาหารเช้า และ 350Kcal สำหรับอาหารเย็น อาหารควรเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงแต่ดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำ ไม่แนะนำให้กำจัดคาร์โบไฮเดรตอย่างสมบูรณ์ เวลากินให้เคี้ยวช้าๆ ชิมรสให้ดี ต้องแยกวันถือศีลอด เช่น วันจันทร์และวันพฤหัสบดี แผนการอดอาหารแบบเบานี้ดีต่อสุขภาพ มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการปฏิบัติ ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายในขณะที่ได้รับประโยชน์อื่นๆ ของการอดอาหาร สามารถทำได้ในระยะยาว ค่อยๆ เปลี่ยนเป็นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
16-8 เป็นแผนอดอาหารยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนัก ด้วยระยะเวลาการอดอาหาร 16 ชั่วโมง ร่างกายของคุณจะค่อยๆ ชินกับการอดอาหาร

ติดตามสถานะของร่างกาย:
น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
น้ำตาลในเลือดตก
ไกลโคเจนสำรองลดลง
สถานะคีโตซีส

คุณสมบัติเพิ่มเติม:
- ติดตามการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของคุณ
- ค่าดัชนีมวลกาย (กก./ตร.ม.)
- ติดตามน้ำ
- ดื่มน้ำเตือน

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/

เพิ่มเติม

ขณะนี้การดาวน์โหลด Simple Fasting Tracker APK ไม่พร้อมใช้งาน โปรดไปดาวน์โหลดที่ Goggle Play

ขณะนี้ Simple Fasting Tracker ไม่รองรับการดาวน์โหลดจาก Google Play คุณสามารถดาวน์โหลด APK ได้โดยตรงจากหน้านี้

Simple Fasting Tracker ปลอดภัยสำหรับอุปกรณ์ของฉันไหม?

เพิ่มเติม

ใช่ Simple Fasting Tracker ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านเนื้อหาของ Google Play เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยในการใช้งานบนอุปกรณ์ Android ของคุณ

ไฟล์ XAPK คืออะไร ฉันควรทำอย่างไรหาก Simple Fasting Tracker ที่ฉันดาวน์โหลดเป็นไฟล์ XAPK

เพิ่มเติม

XAPK เป็นรูปแบบนามสกุลไฟล์ที่ประกอบด้วยไฟล์ APK แต่ละไฟล์และไฟล์ข้อมูลอื่นๆ (เช่น ไฟล์ทรัพยากรเพิ่มเติมในเกมขนาดใหญ่) วัตถุประสงค์ของไฟล์ XAPK คือเพื่อให้ไฟล์ข้อมูลของแอปพลิเคชันถูกจัดเก็บแยกต่างหากก่อนที่จะติดตั้งแอปพลิเคชัน ช่วยให้การจัดการและถ่ายโอนแอปพลิเคชันขนาดใหญ่มีประสิทธิภาพมากขึ้น XAPK สามารถช่วยลดขนาดแพ็คเกจการติดตั้งเริ่มต้นของแอปพลิเคชันได้ โดยปกติบนโทรศัพท์มือถือ ผู้ใช้จะต้องติดตั้งแอปพลิเคชันตัวติดตั้ง XAPK ก่อน จากนั้นจึงติดตั้งไฟล์ XAPK ผ่านแอปพลิเคชัน สามารถดูแอปพลิเคชันเฉพาะได้ที่ลิงค์ต่อไปนี้: https://apkcombo.com/th/how-to-install/ บนคอมพิวเตอร์ เพียงลากและวางไฟล์ลงในโปรแกรมจำลอง LDPlayer

ฉันสามารถเล่น Simple Fasting Tracker บนคอมได้ไหม?

เพิ่มเติม

ได้ คุณสามารถเริ่มเล่น Simple Fasting Tracker บน PCได้โดยติดตั้ง LDPlayer ซึ่งเป็นโปรแกรมจำลอง Android จากนั้นลากไฟล์ APK ที่ดาวน์โหลดมาลงในโปรแกรมจำลองที่กำลังรันอยู่ คุณยังสามารถเปิดโปรแกรมจำลอง ค้นหาและติดตั้งเกมหรือแอปที่คุณต้องการเล่นได้