Введение в AthenaTRFI
ATHENA, КОМНАТА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ, для Велоспорта и ТРИАТЛОНА, это приложение для простого и гибкого управления тренировочной нагрузкой, создания индивидуального и индивидуального плана для каждого на основе личной информации и уровня производительности.
Также для ТРЕНЕРОВ. Каждый ТРЕНЕР может тестировать, управлять тренировочной нагрузкой и создавать индивидуальные тренировки для своих спортсменов.
Он постоянно АДАПТИРУЕТСЯ по мере изменения уровня пользователей (ДОСТУПЕН ДЛЯ ВСЕХ, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ИЛИ БАЗОВЫЙ).
В ATHENA индивидуальная тренировочная нагрузка основана на тестовой последовательности, самостоятельно и легко выполняемой спортсменами.
После выполнения ATHENA TEST* среднесрочный/долгосрочный АВТОМАТИЧЕСКИЙ план тренировок рассчитывается на основе индивидуальных физиологических данных тестирования. Оптимальный протокол предусматривает периодическую проверку (называемую SET UP**) соотношения тренировочной нагрузки и производительности.
(*ATHENA TEST, 1', 3', 5', 12' выполняется в максимально возможном темпе на дороге на велосипеде с мощностью и/или частотой сердечных сокращений, а также в помещении с мощностью и частотой сердечных сокращений, лучше при подъеме на 5/6 % постоянный уклон, в идеале без изгибов шпильки)
(**НАСТРОЙКА, 3’ и 5’ выполняются на дороге на велосипеде с мощностью и/или частотой пульса, а также в помещении с мощностью и частотой пульса, опционально, каждые 25 дней)
Кроме того, тренировочная нагрузка является динамической во времени: она постоянно обновляется в зависимости от производительности и общего объема, выполненного в действительности, что позволяет автоматически обновлять данные.
Это введение «ТЕОРИИ ОТНОСИТЕЛЬНОСТИ»: правильная тренировочная нагрузка постоянно меняется в зависимости от времени ее выполнения.
Также для ТРЕНЕРОВ. Каждый ТРЕНЕР может тестировать, управлять тренировочной нагрузкой и создавать индивидуальные тренировки для своих спортсменов.
Он постоянно АДАПТИРУЕТСЯ по мере изменения уровня пользователей (ДОСТУПЕН ДЛЯ ВСЕХ, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ИЛИ БАЗОВЫЙ).
В ATHENA индивидуальная тренировочная нагрузка основана на тестовой последовательности, самостоятельно и легко выполняемой спортсменами.
После выполнения ATHENA TEST* среднесрочный/долгосрочный АВТОМАТИЧЕСКИЙ план тренировок рассчитывается на основе индивидуальных физиологических данных тестирования. Оптимальный протокол предусматривает периодическую проверку (называемую SET UP**) соотношения тренировочной нагрузки и производительности.
(*ATHENA TEST, 1', 3', 5', 12' выполняется в максимально возможном темпе на дороге на велосипеде с мощностью и/или частотой сердечных сокращений, а также в помещении с мощностью и частотой сердечных сокращений, лучше при подъеме на 5/6 % постоянный уклон, в идеале без изгибов шпильки)
(**НАСТРОЙКА, 3’ и 5’ выполняются на дороге на велосипеде с мощностью и/или частотой пульса, а также в помещении с мощностью и частотой пульса, опционально, каждые 25 дней)
Кроме того, тренировочная нагрузка является динамической во времени: она постоянно обновляется в зависимости от производительности и общего объема, выполненного в действительности, что позволяет автоматически обновлять данные.
Это введение «ТЕОРИИ ОТНОСИТЕЛЬНОСТИ»: правильная тренировочная нагрузка постоянно меняется в зависимости от времени ее выполнения.
Читать ещё
