Введение в How to Do Resistance Training
Руководство для начинающих по тренировкам с отягощениями!
Изучите лучшую тренировку сопротивления для ваших мышц!
Тренировка с отягощениями — это любое упражнение, которое заставляет мышцы сокращаться вопреки внешнему сопротивлению с целью увеличения силы, тонуса, массы и/или выносливости.
Внешним сопротивлением могут быть гантели, резиновые трубки для упражнений, вес собственного тела, кирпичи, бутылки с водой или любой другой предмет, который заставляет мышцы сокращаться.
Изучите лучшую тренировку сопротивления для ваших мышц!
Тренировка с отягощениями — это любое упражнение, которое заставляет мышцы сокращаться вопреки внешнему сопротивлению с целью увеличения силы, тонуса, массы и/или выносливости.
Внешним сопротивлением могут быть гантели, резиновые трубки для упражнений, вес собственного тела, кирпичи, бутылки с водой или любой другой предмет, который заставляет мышцы сокращаться.
Читать ещё