บทนำ 21 Days Challenge
สร้างชีวิตในฝันของคุณด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่
มีคนบอกว่าต้องใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัยใหม่ ตอนนี้เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่จะทำการเปลี่ยนแปลงหรือรวมสิ่งใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณ คุณจะเห็นว่านิสัยค่อยๆ กลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของคุณได้อย่างไร หากคุณเลือกความท้าทายที่เหมาะกับคุณมากที่สุด (หรือสร้างด้วยตัวคุณเอง) และทำมันให้เสร็จเป็นเวลา 21 วัน
ความท้าทายบางอย่างที่คุณพบในแอป ได้แก่ การเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดี การหยุดพักจากอินเทอร์เน็ต การฝึกความกตัญญู การเรียนรู้ภาษาใหม่ ความพยายามในการทำงานให้มากขึ้น การค้นหาความสุข การช่วยเหลือตนเอง วิธีเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อเผยแพร่ความเมตตาและแง่บวก คำแนะนำในการจัดตารางการนอนของคุณ การดูแลตนเอง การจัดการขยะ เพิ่มความมั่นใจ
โดยทั่วไป คุณสามารถใช้แอปนี้เพื่อติดตามพฤติกรรมของคุณ
หลังจากเสร็จสิ้นกิจกรรมประจำวันของคุณแล้ว คุณสามารถทำเครื่องหมายว่าเสร็จสิ้นและรับคะแนน (ซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อปรับแต่งอวาตาร์ของคุณ เข้าถึงการแจ้งเตือนที่สร้างแรงบันดาลใจ และดาวน์โหลดวอลเปเปอร์ฟรี)
คุณสามารถใส่ความคิดของคุณลงไปสำหรับคำท้าแสดงความขอบคุณและโพสต์ลงในฟีด (โดยไม่ระบุชื่อหากคุณต้องการ) คุณสามารถกดถูกใจ แสดงความคิดเห็น หรือส่งของขวัญให้กับคนที่คุณชื่นชอบ ในขณะที่ดูการตอบรับจากชุมชนทั้งหมดได้ที่นี่
คุณสามารถทำให้จิตใจของคุณแข็งแรงและมีความสุขมากขึ้นโดยการจดบันทึก คุณสามารถเลือกอารมณ์ประจำวันของคุณและเก็บสมุดบันทึกด้วยแอพนี้ หลังจากนั้น คุณสามารถดูบันทึกก่อนหน้าทั้งหมดของคุณและติดตามอารมณ์ของคุณโดยใช้ปฏิทิน
สำหรับโทรศัพท์ของคุณ คุณสามารถเลือกวอลเปเปอร์ที่สร้างแรงบันดาลใจและข้อความเตือนความจำที่แบ่งปันได้กับเพื่อนของคุณ เพิ่มเพลงที่ผ่อนคลายเช่นกัน
เปิดใช้งานการแจ้งเตือนและระบุเวลาที่คุณต้องการรับการแจ้งเตือนเพื่อใช้เป็นตัวเตือนรายวันเพื่อทำภารกิจให้สำเร็จ
ทั้งหมดนี้เป็นแอปฟรี
อย่าลืมดูแลร่างกายและจิตใจของคุณ คุณต้องอาศัยอยู่ที่นั่นคนเดียว
เส้นทางสู่การพัฒนาตนเองและสุขภาพจิตที่ดีขึ้นของคุณเริ่มต้นขึ้นแล้ว!
มีคนบอกว่าต้องใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัยใหม่ ตอนนี้เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่จะทำการเปลี่ยนแปลงหรือรวมสิ่งใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณ คุณจะเห็นว่านิสัยค่อยๆ กลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของคุณได้อย่างไร หากคุณเลือกความท้าทายที่เหมาะกับคุณมากที่สุด (หรือสร้างด้วยตัวคุณเอง) และทำมันให้เสร็จเป็นเวลา 21 วัน
ความท้าทายบางอย่างที่คุณพบในแอป ได้แก่ การเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดี การหยุดพักจากอินเทอร์เน็ต การฝึกความกตัญญู การเรียนรู้ภาษาใหม่ ความพยายามในการทำงานให้มากขึ้น การค้นหาความสุข การช่วยเหลือตนเอง วิธีเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อเผยแพร่ความเมตตาและแง่บวก คำแนะนำในการจัดตารางการนอนของคุณ การดูแลตนเอง การจัดการขยะ เพิ่มความมั่นใจ
โดยทั่วไป คุณสามารถใช้แอปนี้เพื่อติดตามพฤติกรรมของคุณ
หลังจากเสร็จสิ้นกิจกรรมประจำวันของคุณแล้ว คุณสามารถทำเครื่องหมายว่าเสร็จสิ้นและรับคะแนน (ซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อปรับแต่งอวาตาร์ของคุณ เข้าถึงการแจ้งเตือนที่สร้างแรงบันดาลใจ และดาวน์โหลดวอลเปเปอร์ฟรี)
คุณสามารถใส่ความคิดของคุณลงไปสำหรับคำท้าแสดงความขอบคุณและโพสต์ลงในฟีด (โดยไม่ระบุชื่อหากคุณต้องการ) คุณสามารถกดถูกใจ แสดงความคิดเห็น หรือส่งของขวัญให้กับคนที่คุณชื่นชอบ ในขณะที่ดูการตอบรับจากชุมชนทั้งหมดได้ที่นี่
คุณสามารถทำให้จิตใจของคุณแข็งแรงและมีความสุขมากขึ้นโดยการจดบันทึก คุณสามารถเลือกอารมณ์ประจำวันของคุณและเก็บสมุดบันทึกด้วยแอพนี้ หลังจากนั้น คุณสามารถดูบันทึกก่อนหน้าทั้งหมดของคุณและติดตามอารมณ์ของคุณโดยใช้ปฏิทิน
สำหรับโทรศัพท์ของคุณ คุณสามารถเลือกวอลเปเปอร์ที่สร้างแรงบันดาลใจและข้อความเตือนความจำที่แบ่งปันได้กับเพื่อนของคุณ เพิ่มเพลงที่ผ่อนคลายเช่นกัน
เปิดใช้งานการแจ้งเตือนและระบุเวลาที่คุณต้องการรับการแจ้งเตือนเพื่อใช้เป็นตัวเตือนรายวันเพื่อทำภารกิจให้สำเร็จ
ทั้งหมดนี้เป็นแอปฟรี
อย่าลืมดูแลร่างกายและจิตใจของคุณ คุณต้องอาศัยอยู่ที่นั่นคนเดียว
เส้นทางสู่การพัฒนาตนเองและสุขภาพจิตที่ดีขึ้นของคุณเริ่มต้นขึ้นแล้ว!
เพิ่มเติม
